Alle Übungen sind eingesprochen von Sigrid Zörgiebel-Schaefer im Haus TREEGONOS
Übung 1:
Homo amans: Der liebende Mensch – „Begreifen des Herzraums“
Übung 4:
Homo sentiens:
b) Hören „Lauschen mit dem ganzen Körper“
c) Schmecken „Wohlgeschmack erleben“
d) Riechen „Schnuppern“, „Einen Duft aufnehmen“
e) Tasten, Spüren „Spüren mit Händen und Füßen“
Übung 8:
Homo dominans: Der um einen hohen Rang bemühte Mensch – „Nimm deine Stärke wahr“
Übung 10:
Homo movens: Der sich bewegende Mensch – „Lass dich bewegen“
Übung 12:
Homo respirans: Der atmende Mensch – „Basis-Übung aus der Atemarbeit“
Übung 13:
Homo dormiens: Der schlafende Mensch – „Atme dich in den Schlaf“
Übung 14:
Homo confidens: Der vertrauende Mensch – „Geh-Meditation: Wechselspiel Von Sicherung und Entsicherung“
Übung 15:
Homo transcendens: Der spirituelle Mensch
a) „Still werden“ (Meditation)
b) „Empfindung als Mensch zwischen Himmel und Erde“
Übung 16:
Homo imaginans: Der phantasiebegabte Mensch – „Phantasiereise“
Übung 17:
Homo erectus: Der aufgerichtete Mensch – „Aufrichtungsübung“
Übung 18:
Homo faber: Der handwerkende Mensch, der Macher – „Die gestaltende und die begleitende Hand“
Übung 21:
Homo sapiens: Der erkennende Mensch – „Begreifen des Gehirns“
Übung 22:
Homo loquens: Der sprechende Mensch – „Bewusstwerden der Stimme“
Übung 23:
Homo ridens: Der lachende, der weinende Mensch – „Das innere Lächeln“
Übung 24:
Homo musicans: Der musische Mensch – „Singen – Malen – Dichten“
Übung 25:
Homo ästheticus: Der Schönheit liebende Mensch – „Innere Räume mit Tönen erkunden“
Übung 26:
Homo ludens: Der spielende Mensch – „Freies Spiel“
Übung 27:
Homo liber: Der freie Mensch – „Autonomie der Persönlichkeit“
Übung 28:
Homo transamans: Der Fremden liebende Mensch – „Lächle einem Menschen zu“
