Atem

Der Atem stellt in vie­len Kul­tu­ren einen zen­tra­len Weg zu Selbs­t­er­fah­rung und Hei­lung dar. In meiner Atem­ar­beit geht es um den Men­schen un­se­rer Kul­tur. Wir sind an­ders als der öst­li­che Mensch nicht genug mit un­se­rem Leib ver­bun­den, son­dern viel­ mehr in un­se­rem Kopf und Den­ken ver­haf­tet.

Atem als Weg

In der Atem­arbeit ent­steht ein Pro­zess, sich selbst in sei­nem Kör­per wahr­zu­neh­men und nicht zu­letzt sich des ei­ge­nen We­sens und sei­ner Emp­fin­dun­gen be­wusst zu wer­den. Die Teilnehmer kön­nen ler­nen, den ur­ei­ge­nen Rhyth­mus Ihres Atems wie­der zu fin­den, um ihn als Kraft­quelle zu nut­zen. Die Atem­ar­beit spricht den Men­schen in sei­ner Ganz­heit an, im Kör­per­li­chen, See­li­schen und Geis­ti­gen.

Atemmuster

Der Atem zeigt sich in viel­fäl­ti­ger Wei­se: Die meis­ten Men­schen sind in ihrem Atem festge­hal­ten, hal­ten zu lange die Luft an, sind kurz­at­mig oder atem­los. Dabei ent­ste­hen Atem­mus­ter, die krank ma­chen.

In der Atem­ar­beit geht es um Lö­sungs­pro­zesse:

• Der fest­ge­hal­tene Atem kommt wie­der in sei­nen Rhyth­mus. Dabei ge­schieht in­ne­res und äuße­res Los­las­sen, im Kör­per­li­chen wie im See­li­schen. Der Atem wird tiefer, und es kön­nen neue Körperräume er­schlos­sen wer­den.
• Die Be­weg­lich­keit der Wir­belsäule kann in ihrer natür­li­chen Schwin­gung wahr­ge­nom­men werden.
• Auf­rich­tung und in­nere Kraft in der Hal­tung werden geübt und schaf­fen die Basis für neue Be­weg­lich­keit.
• Die Er­fah­rung von Stille und Samm­lung kann Ruhe und Ge­las­sen­heit be­wir­ken.
• Schließ­lich wird die ei­gene Le­ben­dig­keit neu entdeckt und wahr­ge­nom­men. Es kann ein Pro­zess der Selbst­be­wusst­werdung ent­ste­hen.

 

 „Du findest einen dir eigenen Weg, indem du erspürst, wohin dein innerstes Herz dich zieht.“ Martin Buber

 

---

Grup­pen­ar­beit

In der Gruppe ar­bei­tet jeder mit sich selbst. Es wird im Sit­zen, im Lie­gen und im Ste­hen ge­ar­bei­tet. Durch acht­same Spür-​ und Be­we­gungs­ü­bun­gen ler­nen die Teilnehmer, mit Ihrem Kör­per sich selbst zu be­geg­nen und sich wahr­zu­neh­men.  Die Her­aus­for­de­run­gen des Le­bens wer­den als Anlass für Atemübungen angenommen.

 

---

 

Ein­zel­ar­beit

Die Ein­zel­ar­beit fin­det meis­tens im Lie­gen statt. Durch die Hände der Atempäd­ago­gin ent­steht ein Dia­log mit dem Atem der Klienten. Kör­per­be­rei­che, die bis­lang Ihrer Wahr­neh­mung ent­zo­gen wa­ren, wer­den deut­lich, Blo­cka­den wer­den wahr­ge­nom­men und kön­nen sich lösen. Alte, physiologisch und seelisch einengende Atem- und Bewegungsmuster können erkannt und losgelassen werden. Es wirkt be­frei­end und zu­tiefst ent­span­nend, den Fluss des Atems zu spüren.

 Honorar: 75 €/ca.60Minuten

Die Erfolge dieser Behandlungsmethode beruhen auf vielfältigen Erfahrungen an Einzelpatienten und nicht auf statistischen Großuntersuchungen, wie sie in der wissenschaftlichen Medizin üblich sind.

 

---

 Atemarbeit für Musiker

Die Atemarbeit auf den Grundlagen von Herta Richter, Atemhaus München, sowie die Stimmarbeit „Atem-Tonus-Ton“ nach Maria Höller-Zangenfeind bilden die Basis für meine Arbeit mit Musikern.

Zu den technischen Anforderungen bei Instrumentalspiel und Gesang kommen auch Belastungen durch individuelle körperlich-seelische Haltungen. Auch diese wollen gehört und gespürt werden.

Dadurch wird der musikalisch-künstlerische Ausdruck mit seinen persönlichen Farben und Nuancen bereichert.

• Eingehen auf die spezifischen persönlichen Problemfelder
• Sensibilisierung des Bewegungssystems durch die Freiheit des Atems
• Tiefgründige Hinwendung zum musikalischen Inhalt
• Gestaltung von Stimmungen, Farben und musikalischen Charakteren